קטגוריה:אימון
קטגוריה זו מרכזת דפים ומאמרים בנושא אימון, כושר גופני, תכניות אימון, היבטים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים של טיפוס וכו'.
דפים בקטגוריה "אימון"
קטגוריה זו כוללת את 89 הדפים המוצגים להלן, וכוללת בסך־הכול 89 דפים.
H
א
- אחיזת יתר
- איך משפרים טכניקה על קיר בולדרינג?
- אימון אינטרוואלים
- אימון חסר
- אימון יתר
- אימון כוח אצבעות
- אימון מדרגות
- אימון מהגיהינום
- אימון נפילות
- אימון סיבולת בקיר בולדרינג
- אימון על קמפוס בורד
- אימון פונקציונאלי
- אימון פירמידה
- אימון צולב
- אמנות הבולדרינג
- אמרו לי שאי אפשר לשפר סיבולת על קיר בולדרינג. האם זה נכון?
- אנדרקלינג
- אני מטפס על קיר בולדרינג, ואמרו לי שכדאי לי לעבוד על סיבולת, למה זה חשוב לבולדרינג?
- אני מעוניין להשתפר בטיפוס, האם עדיף לי להתאמן בקיר בולדרינג או בקיר חבל?
- אני מתאמן ברצינות ולפי תכנית אימון מסודרת. בהתחלה היה שיפור מורגש ביכולת הטיפוס שלי, אבל עכשיו (אחרי שלושה חדשים) אני מרגיש תקוע. עצות?
ה
- האם כדאי לי להתחיל להתאמן על קמפוס בורד?
- האם עליות מתח הן אימון יעיל לטיפוס או בזבוז של זמן?
- הייתי מעוניין לדעת קצת על חטיפי אנרגיה שטובים לאכילה במהלך הטיפוס. יש כלכך הרבה מוצרים כאלה וזה די מבלבל
- הייתי רוצה לשפר את טכניקת הטיפוס שלי, איך עושים את זה?
- הייתי רוצה לשפר את יכולת הטיפוס שלי, אבל אני לא יודע על מה כדאי לי לעבוד, על מה הייתם ממליצים?
- הייתי רוצה לשפר את עבודת הרגליים שלי, תוכלו להמליץ איך?
- היפרטרופיה
- העירו לי שאני מטפס נורא לאט. למה בכלל זה משנה באיזו מהירות מטפסים?
- הפלת ברך
- התאוששות
