כל היומנים הציבוריים

זוהי תצוגה משולבת של כל סוגי היומנים הזמינים ב־Climbing_Encyclopedia. ניתן לצמצם את התצוגה על־ידי בחירת סוג היומן, שם המשתמש (תלוי־רישיות) או הדף המושפע (גם כן תלוי־רישיות).

• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמרו לי שאי אפשר לשפר סיבולת על קיר בולדרינג. האם זה נכון? (יצירת דף עם התוכן "על פי עקרון הייחודיות בתורת האימון, האימון יהיה יעיל יותר ככל שהוא יהיה יותר דומה ליכולת שהוא רוצה לשפר. ניתן לבחון לאור זה את השאלה. יש שני סוגי סיבולת שמדברים עליהם בדרך כלל. השאלה האמיתית היא לאיזו סיבולת מתכוו...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמרו לי שאי אפשר לשפר סיבולת על קיר בולדרינג. האם זה נכון? (התוכן היה: "על פי עקרון הייחודיות בתורת האימון, האימון יהיה יעיל יותר ככל שהוא יהיה יותר דומה ליכולת שהוא רוצה לשפר. ניתן לבחון לאור זה את השאלה. יש שני סוג...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל כפול (יצירת דף עם התוכן "'''אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל כפול''' הם קבוצה של אמצעי חיכוך המיועדים לשימוש בהובלה בחבל כפול (דאבל או טווין), על מסלולי טראד, מולטי-פיץ', טיפוס מלאכותי וטיפוס אלפיני. מכשירים מקבוצה זו מיועדים לאיבטוח של מספר שניים...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל כפול (התוכן היה: "'''אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל כפול''' הם קבוצה של אמצעי חיכוך המיועדים לשימוש בהובלה בחבל כפול (דאבל או טווין), על מסלולי טראד, מולטי-פיץ', טיפוס מלאכותי ו[...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל יחיד (יצירת דף עם התוכן "'''אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל יחיד''' הם קבוצה של אמצעי חיכוך המיועדים לאיבטוח בהובלה ספורטיבית, ואינם מתאימים להובלה טבעית או לטיפוס אלפיני. מכשירים מקבוצה זו אמורים להזרים חבל באופן חלק ככל האפשר בזמן טיפ...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל יחיד (התוכן היה: "'''אמצעי חיכוך ננעלים אוטומטית לחבל יחיד''' הם קבוצה של אמצעי חיכוך המיועדים לאיבטוח בהובלה ספורטיבית, ואינם מתאימים להובלה טבעית או לטיפוס אלפיני. מ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמצעי חיכוך נמוך (הפניה לדף גלישה#אמצעי חיכוך נמוך) תגית: הפניה חדשה
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמצעי חיכוך נמוך (התוכן היה: "#הפניהגלישה#אמצעי חיכוך נמוך", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמצעי חיכוך גבוה (הפניה לדף גלישה#אמצעי חיכוך גבוה) תגית: הפניה חדשה
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמצעי חיכוך גבוה (התוכן היה: "#הפניהגלישה#אמצעי חיכוך גבוה", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמצעי חיכוך (יצירת דף עם התוכן "שמאל|ממוזער|200px|מכשיר חיכוך מאסיבי במיוחד '''אמצעי חיכוך''' (באנגלית: '''Friction device''' או '''belay device''', לפי השימוש) הינו מתקן, מתכתי בד"כ, המשמש לאיבטוח ולגלישה. אמצעי חיכוך מאלץ את החבל לעבור בו במסלול המאפשר לווסת את כמות החיכוך, וכך...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמצעי חיכוך (התוכן היה: "שמאל|ממוזער|200px|מכשיר חיכוך מאסיבי במיוחד '''אמצעי חיכוך''' (באנגלית: '''Friction device''' או '''belay device''', לפי השימוש) הינו מתקן, מתכתי בד"כ, המשמש לאיבטוח ולגלישה. א...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמנות הבולדרינג (יצירת דף עם התוכן "מאת: ג'ון גיל, תרגם: מיכה יניב המאמר פורסם לראשונה בשנת 1969 במגזין המועדון האלפיני האמריקאי (AAJ- American Alpine Journal) בתוך כל הספקטרום הרחב של טיפוס הרים ישנן פעילויות המתאימות למגוון תחומי-עניין ומבני-אישיות. אין ספק שחלק מהחיוניות של אורח החיים המסעיר הזה הו...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמנות הבולדרינג (התוכן היה: "מאת: ג'ון גיל, תרגם: מיכה יניב המאמר פורסם לראשונה בשנת 1969 במגזין המועדון האלפיני האמריקאי (AAJ- American Alpine Journal) בתוך כל הספקטרום הרחב של טיפוס הרים ישנן פעילויות המתאימות למגוון תחומ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אמא דבלאם (יצירת דף עם התוכן "שמאל|ממוזער|450px|אמא דבלאם '''אמא דבלאם''' הוא הר ברכס ההימלאיה הנמצא במזרח נפאל. גובהו 6812 מטרים. משמעות שמו היא: "אם ושרשרת הפנינים שלה". פסגת ההר נחשבת לאחת הפסגות היפות ברכס ההימלאיה ונופו מלווה חלק גדול מן הדרך למחנה הבסיס של האוורסט (...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אמא דבלאם (התוכן היה: "שמאל|ממוזער|450px|אמא דבלאם '''אמא דבלאם''' הוא הר ברכס ההימלאיה הנמצא במזרח נפאל. גובהו 6812 מטרים. משמעות שמו היא: "אם ושרשרת הפנינים שלה". פסגת ההר נחשבת לאחת הפסגות היפ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אם גלשתי על חבל כפול, האם עדיף למשוך את הצד שקרוב לסלע או את הרחוק, ולמה? (יצירת דף עם התוכן "שמאל|ממוזער|200px|חבל מוכן ל[[גולש אחרון על רצועה: החבלים קשורים בקשר בוהן כפול. הקשר, שהוא הצד שמושכים, צריך להיות בצד ה״פנימי״ כלומר - שקרוב יותר לסלע]] תמונה: belay2.jpg|שמאל|ממוזער| 200px|תחנה עם בולט תחתון עם אוזן אפקית, ככה שהטבעת המולחמת ניצבת...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אם גלשתי על חבל כפול, האם עדיף למשוך את הצד שקרוב לסלע או את הרחוק, ולמה? (התוכן היה: "שמאל|ממוזער|200px|חבל מוכן ל[[גולש אחרון על רצועה: החבלים קשורים בקשר בוהן כפול. הקשר, שהוא הצד שמושכים, צריך להיות בצד ה״פנימי״ כלומר - שקרוב יותר לסלע]] תמונה: belay2.jpg|שמ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אלפיניזם (הפניה לדף סגנון אלפיני) תגית: הפניה חדשה
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אלפיניזם (התוכן היה: "#הפניהסגנון אלפיני", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אלפים (יצירת דף עם התוכן "ה'''אלפים''' (בגרמנית Alpen; באיטלקית Alpi; בצרפתית Alpes) הם רכס הרים במרכז אירופה. האלפים עוברים בתחומן של אוסטריה, סלובניה, איטליה, שווייץ, ליכטנשטיין גרמניה וצרפת. האלפים מהווים מחסום גאוגרפי ברור, והם מפרידים בין אזורים אקלימיים: מדרום לאלפים שורר אקלים ים-תיכ...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אלפים (התוכן היה: "ה'''אלפים''' (בגרמנית Alpen; באיטלקית Alpi; בצרפתית Alpes) הם רכס הרים במרכז אירופה. האלפים עוברים בתחומן של אוסטריה, סלובניה, איטליה, שווייץ, ליכטנשטיין גרמניה וצרפת. האלפים מהווים מחסום גאוגר...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אליסון הרגריבס (יצירת דף עם התוכן "שמאל|ממוזער|270px|אליסון הרגריבס לפני היציאה שלה לאברסט שמאל|ממוזער|270px|אליסון הרגריבס בהימלאיה, על העטיפה של Climbing Magazine מס' 156 (צילום של [[מארק טווייט)]] שמאל|ממוזער|270px|אליסון הרגריבס מטפסת באלפים '''אל...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אליסון הרגריבס (התוכן היה: "שמאל|ממוזער|270px|אליסון הרגריבס לפני היציאה שלה לאברסט תמונה: alisonhargreaves2.jpg|שמאל|ממוזער|270px|אליסון הרגריבס בהימלאיה, על העטיפה של Climbing Magazine מס' 156 (צילום של [[מארק טוו...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אלחוזרים (יצירת דף עם התוכן "left|300px '''אלחוזר''' (באנגלית: '''One-way systems''' או '''Unidirectional device''') הוא התקן, מכשיר או מערכת מאולתרת, המאפשר לחבל לזרום בכיוון אחד בלבד. אלחוזרים מאולתרים מכונים לפעמים סידורים חד כיווניים. השימוש העיקרי של אלחוזרים...")
• 22:42, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אלחוזרים (התוכן היה: "left|300px '''אלחוזר''' (באנגלית: '''One-way systems''' או '''Unidirectional device''') הוא התקן, מכשיר או מערכת מאולתרת, המאפשר לחבל לזרום בכיוון אחד בלבד. אלחוזרים...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אלאסטיות (הפניה לדף מודול) תגית: הפניה חדשה
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אלאסטיות (התוכן היה: "#הפניה:מודול", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אירוע חדש (יצירת דף עם התוכן "1. אם אין לכם חשבון משתמש באנציקלופדיית הטיפוס תצטרכו לפתוח אחד כאן. שלחו לי (למיכה) הודעה שיש בקשה שממתינה לאישור, ואאשר אותה. 2. הקליקו על הלוגו מימין למעבר לעמוד הראשי וצרו דף חדש לאירוע שלכם: בשורת הכתובת: שנו את שם הדף מ'''עמוד ראשי''' ל...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אירוע חדש (התוכן היה: "1. אם אין לכם חשבון משתמש באנציקלופדיית הטיפוס תצטרכו לפתוח אחד כאן. שלחו לי (למיכה) הודעה שיש בקשה שממתינה לאישור, ואאשר אותה. 2. הקליקו על הלוגו מימין למעבר לעמוד ה...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אינדקס אתרים על אתרי טיפוס (יצירת דף עם התוכן "רשימת אתרים עם טופואים לאתרי טיפוס: אתרים למגוון מקומות בעולם: [http://www.planetmountain.com/english/Rock/crags/index.html planet mountain] - זהו אתר המכיל טופואים למקומות שונים בעולם, ביניהם באנגלית. [http://www.coronn.com coronn] - אתר שמוכר טופואים לכל מיני מקומות בעולם, אבל יש כמה בחינם. [http://www.thecr...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אינדקס אתרים על אתרי טיפוס (התוכן היה: "רשימת אתרים עם טופואים לאתרי טיפוס: אתרים למגוון מקומות בעולם: [http://www.planetmountain.com/english/Rock/crags/index.html planet mountain] - זהו אתר המכיל טופואים למקומות שונים בעולם, ביניהם באנגלית. [http://www.coronn.com cor...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אינדקס אתרים בנושאי טיפוס (יצירת דף עם התוכן "==טיפוס כללי== *[http://www.rockclimbing.com/ rockclimbing.com פורטל ענק עם פורומים פעילים בכל נושאי הטיפוס] *[http://www.tradgirl.com/ tradgirl טראדגירל - וויקי עם כמות גדולה של מאמרים, שאלות ותשובות] *[http://www.abc-of-rockclimbing.com/ abc-of-rockclimbing פורטל עם מאמרים בנושאים מגוונים: ציוד, טכניקה ועוד] *[http://www.plane...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אינדקס אתרים בנושאי טיפוס (התוכן היה: "==טיפוס כללי== *[http://www.rockclimbing.com/ rockclimbing.com פורטל ענק עם פורומים פעילים בכל נושאי הטיפוס] *[http://www.tradgirl.com/ tradgirl טראדגירל - וויקי עם כמות גדולה של מאמרים, שאלות ותשובות] *[http://www.abc-of-rockclimbing.com/ a...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון צולב (יצירת דף עם התוכן "'''אימון צולב''' (באנגלית: '''Cross-training'''), הוא שיטת אימון שבה משתמשים במספר ענפי ספורט כדי להתאמן על מיומנויות שונות, בכל ענף, במיומנות בה הוא נותן שיפור מיטבי. כך למשל מטפס שרוצה לעבוד על כוח מתפרץ יכול להשתמש במכשירים או במשקולות חפשיות בחדר כוח. מטפס הרי...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון צולב (התוכן היה: "'''אימון צולב''' (באנגלית: '''Cross-training'''), הוא שיטת אימון שבה משתמשים במספר ענפי ספורט כדי להתאמן על מיומנויות שונות, בכל ענף, במיומנות בה הוא נותן שיפור מיטבי. כך למשל מטפס שרוצה לעבוד על...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון פירמידה (יצירת דף עם התוכן "אימון פירמידה (Pyramid) הוא שיטת אימון ותיקה ומקובלת בענפי ספורט רבים. בניגוד לאימון רגיל, שבו יש סטים בעומס קבוע ובמספר חזרות קבוע. באימון פירמידה גם העומס וגם אורך הסטים משתנה. האימון מתחיל במספר גדול (יחסית) של חזרות, בעומס נמוך, ובכל סט מעלים את העומס ומור...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון פירמידה (התוכן היה: "אימון פירמידה (Pyramid) הוא שיטת אימון ותיקה ומקובלת בענפי ספורט רבים. בניגוד לאימון רגיל, שבו יש סטים בעומס קבוע ובמספר חזרות קבוע. באימון פירמידה גם העומס וגם אורך הסטים משתנה. האימון מ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון פונקציונאלי (יצירת דף עם התוכן " '''אימון פונקציונאלי''' (באנגלית: '''funftional training''') הוא לא שיטת אימון, כפי שחושבים לעיתים, אלא יותר קונספט. הרעיון של אימון פונקציונאלי הוא להשתפר בפעילויות שיש להן פונקציה, כלומר - כאלו שאנו עושים בחיי היום-יום שלנו. האימון הפונקציונאלי מוביל לאיזון שרירי טו...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון פונקציונאלי (התוכן היה: " '''אימון פונקציונאלי''' (באנגלית: '''funftional training''') הוא לא שיטת אימון, כפי שחושבים לעיתים, אלא יותר קונספט. הרעיון של אימון פונקציונאלי הוא להשתפר בפעילויות שיש להן פונקציה, כלומר - כאלו שא...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון על קמפוס בורד (יצירת דף עם התוכן "איזה מטפס לא חולם על ידי ברזל? ידיים חזקות יותר שיוכלו לזנק לאחיזות קטנות יותר, אצבעות חזקות עוד יותר שיתפסו כל חריצון חד יותר, אצבעות שיחבקו בקלות כל אחיזה פתוחה ומחליקה? אז עשית כמה מאות עליות מתח ועשית בולדרינג כבר שנתיים אבל אותו רגע קטנטן של קצה האח...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון על קמפוס בורד (התוכן היה: "איזה מטפס לא חולם על ידי ברזל? ידיים חזקות יותר שיוכלו לזנק לאחיזות קטנות יותר, אצבעות חזקות עוד יותר שיתפסו כל חריצון חד יותר, אצבעות שיחבקו בקלות כל אחיזה פתוחה ומחליקה? אז עשית כמה...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון סיבולת בקיר בולדרינג (יצירת דף עם התוכן "קירות טיפוס מלאכותיים הם מתקני אימון מעולים, גם לכושר כללי וגם למי שמעוניין לשפר את יכולת הטיפוס שלו. קיר בולדרינג, כמובן, מספק מתקן אימונים יעיל יותר מקיר חבל למרבית המיומנויות הפיזיות, וגם לחלק מן המיומנויות המנטליות. עני...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון סיבולת בקיר בולדרינג (התוכן היה: "קירות טיפוס מלאכותיים הם מתקני אימון מעולים, גם לכושר כללי וגם למי שמעוניין לשפר את יכולת הטיפוס שלו. קיר בולדרינג, כמובן, מספק מתקן אימונים יעיל יותר מהובלה|ק...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון נפילות (יצירת דף עם התוכן "<div align=center> '''אזהרה''' '''אימון נפילות אינו אימון מומלץ לכל אחד, וכרוכה בו סכנה ממשית. ודאי וודאי שלא מומלץ לערוך אימון כזה ללא בקרה ופיקוח של מדריך מנוסה!''' <div align=right> בעקבות כמה שיחות עם מטפסים, וגם אחרי היש המלצות כלליות לאימון? בעיות או שאלות שהרבה מטפסים...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון נפילות (התוכן היה: "<div align=center> '''אזהרה''' '''אימון נפילות אינו אימון מומלץ לכל אחד, וכרוכה בו סכנה ממשית. ודאי וודאי שלא מומלץ לערוך אימון כזה ללא בקרה ופיקוח של מדריך מנוסה!''' <div align=right> בעקבות כמה שיחות עם...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון מהגיהינום (יצירת דף עם התוכן "כתב: ג'ון לונג, תרגם: מיכה יניב את ה"אימון מהגיהינום" ("Workout From Hell" או WFH), לא אני המצאתי (אם כי את השם כן). הוא גם לא פותח על ידי מטפסים. לאחר שנאבקתי ועברתי אותו, אני משוכנע שהוא יעבוד כמו קסם לכל מטפס. ראו הוזהרתם: הוא מתיש ודורש זמן. לפני מספר חדשים התחלתי לה...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון מהגיהינום (התוכן היה: "כתב: ג'ון לונג, תרגם: מיכה יניב את ה"אימון מהגיהינום" ("Workout From Hell" או WFH), לא אני המצאתי (אם כי את השם כן). הוא גם לא פותח על ידי מטפסים. לאחר שנאבקתי ועברתי אותו, אני משוכנע שהוא יעבוד כמו...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון מדרגות (יצירת דף עם התוכן "אימון מדרגות, כמו כל אימון אחר, יש לו מטרה מוגדרת: לשפר כוח רגליים במאמץ מתמשך בעלייה. אני מניח שדי ברור למה אימון כזה יהיה טוב למטפסי הרים, או למי שמתכנן מסלול ארוך ותלול. זה אימון בסיסי שמשולב בכל תכנית אימון לטיפוס הרים. גם למי שרוצה להעלות דופק מהר - ר...")
• 22:41, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף אימון מדרגות (התוכן היה: "אימון מדרגות, כמו כל אימון אחר, יש לו מטרה מוגדרת: לשפר כוח רגליים במאמץ מתמשך בעלייה. אני מניח שדי ברור למה אימון כזה יהיה טוב למטפסי הרים, או למי שמתכנן מסלול ארוך ותלול. זה אימון בסיס...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))