כל היומנים הציבוריים

זוהי תצוגה משולבת של כל סוגי היומנים הזמינים ב־Climbing_Encyclopedia. ניתן לצמצם את התצוגה על־ידי בחירת סוג היומן, שם המשתמש (תלוי־רישיות) או הדף המושפע (גם כן תלוי־רישיות).

יומנים

בוצעו על־ידי המשתמש:

יעד (שם הדף, או "משתמש:שם" עבור משתמש):

חיפוש כותרות המתחילות באותיות אלה

עד התאריך:

מסנן תגיות:

היפוך בחירה

הצגת יומנים נוספים:

יומן שינויים בדוקים

יומן תגיות

יומן יצירת משתמשים

22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הפלת ברך (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> שמאל|ממוזער|250px|הפלת ברך '''הפלת ברך''' (באנגלית: dropknee) היא טכניקה שבה מורידים ברך אחת בזמן ש...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף העמק הוא חלום - מסע ליוסמיטי (יצירת דף עם התוכן "=מאת דני וולפשטיין= ==מטרות נעלות== היה זה קיץ 1982. בצפון, בלבנון, רעמו התותחים, והדי היריות נשמעו מכל עבר. אך לנו, קבוצה קטנה מחברי המועדון האלפיני, היו מטרות נעלות (או לפחות גבוהות) יותר משהות בהרי הלבנון. בהשראתו של טוני זמיר, שהחל אז להוביל לראשונה מטיילי...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף העמק הוא חלום - מסע ליוסמיטי (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> =מאת דני וולפשטיין= ==מטרות נעלות== היה זה קיץ 1982. בצפון, בלבנון, רעמו התותחים, והדי היריות נשמעו מכל עבר. אך לנו, קבוצה קטנה מחברי ה...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף העירו לי שאני מטפס נורא לאט. למה בכלל זה משנה באיזו מהירות מטפסים? (יצירת דף עם התוכן "טוב, זה לא נורא, אבל זה גם לא באמת מומלץ. תראה, הסיבות למה לטפס מהר שונות בין סגנונות שונים של טיפוס. אבל בכל הסגנונות יוצא שכדאי לשפר את מהירות הטיפוס. * בטיפוס ספורטיבי, למשל, ככל שאתה יותר זמן על המסלול, ככה אתה יותר עייף בסופו. זו גם הסי...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף העירו לי שאני מטפס נורא לאט. למה בכלל זה משנה באיזו מהירות מטפסים? (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> טוב, זה לא נורא, אבל זה גם לא באמת מומלץ. תראה, הסיבות למה לטפס מהר שונות בין סגנונות שונים של טיפוס. אבל בכל הסגנו...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף העירו לי לאחרונה שהרתמה שלי נראית רע מאד, ושצריך לפסול אותה. היא באמת קצת ישנה, אבל היא מאד נוחה לי, לפסול? (יצירת דף עם התוכן "עניין הנוחות אינו קשור לשאלה. אם הרתמה פסולה - ודאי שאין להשתמש בה, אפילו אם היא נוחה. אם אינה פסולה, אפשר להשתמש בה, ואם היא נוחה - יופי. בכל מקרה, יש כללי פסילה לכל הציוד הבטיחותי שאנו משתמשים בו, בכלל זה לרתמות. מכיוון שהרתמות לטיפוס (ולגלישה) ע...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף העירו לי לאחרונה שהרתמה שלי נראית רע מאד, ושצריך לפסול אותה. היא באמת קצת ישנה, אבל היא מאד נוחה לי, לפסול? (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> עניין הנוחות אינו קשור לשאלה. אם הרתמה פסולה - ודאי שאין להשתמש בה, אפילו אם היא נוחה. אם אינה פסולה, אפשר להשתמש בה, ואם הי...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף העגינה הראשונה בפיץ' מורידה באופן משמעותי את מקדם הנפילה. האם אפשר להקליפ את החבל לאחת העגינות של התחנה? (יצירת דף עם התוכן "שמאל|ממוזער|300px|נפילה במקדם 2: המאבטח מחובר לתחנה, החבל הולך ישר למוביל. החבל שיימתח בזמן הבלימה מסומן באדום תמונה: Fall belay2.jpg|שמאל|ממוזער|300px|נפילה במקדם קטן מ-2: המאבטח תלוי מתחת לתחנה, החבל עובר באחת מהעגינות לפני שהוא הולך למוביל. החבל שי...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף העגינה הראשונה בפיץ' מורידה באופן משמעותי את מקדם הנפילה. האם אפשר להקליפ את החבל לאחת העגינות של התחנה? (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> שמאל|ממוזער|300px|נפילה במקדם 2: המאבטח מחובר לתחנה, החבל הולך ישר למוביל. החבל שיימתח בזמן הבלימה מסומן באדום תמו...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הסמכות למדריכי טג"ח (יצירת דף עם התוכן "עמוד זה נכתב על פי חוברת הקורסים של הועדה המקצועית. הוא מכיל את מרבית החומר בחוברת (אך לא כולו) החומר הנמצא כאן מתעדכן מעת לעת אך אין ערובה לכך שהוא המעודכן ביותר. את הגירסה המלאה והמעודכנת ביותר ניתן לקבל באימייל ב - DORONNE@Amdocs.com. החומר שכאן הוא מגירסה 1.15 ש...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הסמכות למדריכי טג"ח (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> עמוד זה נכתב על פי חוברת הקורסים של הועדה המקצועית. הוא מכיל את מרבית החומר בחוברת (אך לא כולו) החומר הנמצא כאן מתעדכן מעת לעת אך...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הסמכה מיוחדת לבוגרי קורס טג"ח ובוגרי 669 (יצירת דף עם התוכן "עמוד זה נכתב על פי חוברת הקורסים של הועדה המקצועית. הוא מכיל את מרבית החומר בחוברת (אך לא כולו) החומר הנמצא כאן מתעדכן מעת לעת אך אין ערובה לכך שהוא המעודכן ביותר. את הגירסה המלאה והמעודכנת ביותר ניתן לקבל באימייל ב - DORONNE@Amdocs.com. החומר שכאן הוא מגירסה 1.15 ש...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הסמכה מיוחדת לבוגרי קורס טג"ח ובוגרי 669 (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> עמוד זה נכתב על פי חוברת הקורסים של הועדה המקצועית. הוא מכיל את מרבית החומר בחוברת (אך לא כולו) החומר הנמצא כאן מתעדכן מעת לעת אך...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הנקיק השחור (יצירת דף עם התוכן "<div align=center> '''אנציקלופדית הטיפוס אינה מקור לייעוץ משפטי!''' <div align=right> ==כללי== הנקיק השחור הוא אחד ממסלולי הקניונינג המיוחדים בישראל. למעשה, הוא המסלול היחיד (כמעט) של קניונינג רטוב אמיתי -...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הנקיק השחור (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> <div align=center> '''אנציקלופדית הטיפוס אינה מקור לייעוץ משפטי!''' <d...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הנחיות עבודה לגלישה זוויתית (יצירת דף עם התוכן "בדף זה מתוארות מספר שיטות עבודה באומגה. דף זה נכתב על פי חוברת הקורסים של הועדה המקצועית. הוא מכיל את מרבית החומר בחוברת (אך לא כולו) החומר הנמצא כאן מתעדכן מעת לעת אך אין ערובה לכך שהוא המעודכן ביותר. את הגירסה המלאה והמעודכנת ביותר ניתן לקבל באימייל ב -...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הנחיות עבודה לגלישה זוויתית (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> בדף זה מתוארות מספר שיטות עבודה באומגה. דף זה נכתב על פי חוברת הקורסים של הועדה המקצועית. הוא מכיל את מרבית החומר בחוברת (אך לא כ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הנגינג ביליי (הפניה לדף תחנה תלויה) תגית: הפניה חדשה
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הנגינג ביליי (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> #הפניה:תחנה תלויה#הפניה:תחנה תלויה#הפניה:תחנה תלויה#הפניה:תחנה תלויה", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המצוק של קטנטן (יצירת דף עם התוכן "{{אתרים}} המצוק הקטנטן הוא אחד מכמה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לקיבוץ מנרה. זהו מצוק לא גבוה, של פיץ' אחד, ומבולטים עליו כ-14 מסלולים (בינתיים), שהארוכים שבהם הם של 12מ' (לכן השם). המצוק מוצל בקיץ כולו משעה 13:00, וחל...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המצוק של קטנטן (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> {{אתרים}} המצוק הקטנטן הוא אחד מכמה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לקיבוץ מנרה. זהו מצוק לא גבוה, של פיץ' אחד, ובילוט מסלולים...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המצוק של ניר (יצירת דף עם התוכן "{{אתרים}} '''המצוק של ניר''' הוא אחד משלושה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לקיבוץ מנרה. הוא בולט לזכרו ונקרא על שמו של ניר מלך, שנהרג בתאונת גלישה, בנפילה במערת קשת בשנת 2006. זהו מצוק לא גבוה, של פיץ' אחד, ומבולטים עליו כ-20 מסלולים ספורט...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המצוק של ניר (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> {{אתרים}} '''המצוק של ניר''' הוא אחד משלושה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לקיבוץ מנרה. הוא בולט לזכרו ונקרא על שמו של ניר מלך, שנה...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המצוק השקרן (יצירת דף עם התוכן "{{אתרים}} המצוק השקרן הוא אחד מכמה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לקיבוץ מנרה. זהו מצוק לא גבוה, של פיץ' אחד, ומבולטים עליו כ-44 מסלולים, שהארוכים שבהם הם של 18מ'. המצוק מוצל בקיץ כולו משעה 13:00, וחלקים ממנו (הצפוניים י...")
22:55, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המצוק השקרן (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> {{אתרים}} המצוק השקרן הוא אחד מכמה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לקיבוץ מנרה. זהו מצוק לא גבוה, של פיץ' אחד, ובילוט מסלולים|...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המצוק הנעלם (יצירת דף עם התוכן "{{אתרים}} המצוק הנעלם הוא אחד משלושה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לצומת הגומא - קצת דרומה מקריית שמונה. מכל השלושה יש לו את האפרואוץ' הכי מהיר. זהו מצוק לא גבוה, של פיץ' אחד, ומבולטים עליו כ-45 מסלולים, שהארוכים...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המצוק הנעלם (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> {{אתרים}} המצוק הנעלם הוא אחד משלושה מצוקים על מצוק רמים, והוא נמצא סמוך לצומת הגומא - קצת דרומה מקריית שמונה. מכל השלושה יש לו את ה...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המלצות כלליות (יצירת דף עם התוכן "בדף זה ריכזנו מספר המלצות כלליות למתחילים בתחום הטיפוס והגלישה. נשמח לקבל הערות ומשוב לגבי ההמלצות כדי לדעת אם הן עזרו לכם בצעדיכם הראשונים. חברות טיולים רבות מציעות קורסי טיפוס וגלישה, טיולים ופעילויות זולים באופן מפתיע. המחירים הנמוכ...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המלצות כלליות (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> בדף זה ריכזנו מספר המלצות כלליות למתחילים בתחום הטיפוס והגלישה. נשמח לקבל הערות ומשוב לגבי ההמלצות כדי לדעת אם הן עזרו לכם בצע...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המחצבה בנשר (יצירת דף עם התוכן "{{אתרים}} המצוק של המחצבה בנשר נמצא ממש בתוך חיפה, קרוב לבית העלמין של נשר. על המצוק כ-12 מסלולים ספורטיביים מבולטים באופן נעים. המסלולים בדירוגים שבין 5c ל-7c. ==היסטוריה== המצוק נמצא בסמוך למחצבת "מחצבי אבן" ששימשה את...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המחצבה בנשר (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> {{אתרים}} המצוק של המחצבה בנשר נמצא ממש בתוך חיפה, קרוב לבית העלמין של נשר. על המצוק כ-12 מסלולים ספורטיביים בילוט...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המחצבה בזכרון (יצירת דף עם התוכן "{{אתרים}} זהו אתר סימפטי וקטנטן המצוי במחצבה קדומה במבואותיה הדרום מזרחיים של זיכרון יעקב. אתר זה אינו מצוי בשמורת טבע, ולכן אינו אסור לטיפוס. האתר (ודרכי הגישה אליו), גובלים במטעים ובשטחי מרעה. מאז הופעת מטפסים באזור, היו כמה חיכוכים לא נעימים עם בעלי המטעי...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המחצבה בזכרון (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> {{אתרים}} זהו אתר סימפטי וקטנטן המצוי במחצבה קדומה במבואותיה הדרום מזרחיים של זיכרון יעקב. אתר זה אינו מצוי בשמורת טבע, ולכן אינו א...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המועדון האלפיני (יצירת דף עם התוכן "'''המועדון האלפיני''', או בשמו המלא '''מועדון אלפיני לישראל''' היה עמותה רשומה, שמטרתה קידום ספורט הטיפוס בישראל. המועדון הוקם (לפי אנדריאה) בשנת 1939 ונקרא בתחילה "המועדון האלפיני הארץ-ישראלי". אנדריאה סיפר כי המועדון נוסד ע"י משה (מוסא) חבצלת (1904-1981), שהיה גם הנש...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המועדון האלפיני (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> '''המועדון האלפיני''', או בשמו המלא '''מועדון אלפיני לישראל''' היה עמותה רשומה, שמטרתה קידום ספורט הטיפוס בישראל. המועדון הוקם (לפי אנ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המדרגה של הילארי (יצירת דף עם התוכן "left|300px '''המדרגה של הילארי''' (באנגלית: Hillary Step) היא מצוק כמעט אנכי, בגובה של כ-13מ', שנמצא בערך בחצי הדרך בין הפסגה הדרומית והפסגה האמיתית של האברסט. המדרגה של הילארי נקראת על שמו של אדמונד הילארי. הילארי וחברו טנזינג נורגיי היו הראשונים שטי...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המדרגה של הילארי (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> left|300px '''המדרגה של הילארי''' (באנגלית: Hillary Step) היא מצוק כמעט אנכי, בגובה של כ-13מ', שנמצא בערך בחצי הדרך בין הפסגה הדרומ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף המאחז (יצירת דף עם התוכן " מתחם המאחז נבנה בצורת בולדר כלומר קיר טיפוס ללא חבלים, הקיר מכוסה באחיזות טיפוס מגוונות אשר מאפשרות למטפסים להתאמן , כל נחיתה היא רכה לחלוטין בזכות מזרנים עבים ואיכותיים. 200px|thumb|left|'''המאחז''' במאחז ישנם מתקנים נוספים הפתוחים לקהל הרח...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף המאחז (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> מתחם המאחז נבנה בצורת בולדר כלומר קיר טיפוס ללא חבלים, הקיר מכוסה באחיזות טיפוס מגוונות אשר מאפשרות למטפסים להתאמן , כל נחיתה הי...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הכה את המומחה (יצירת דף עם התוכן "==אם יש לך שאלה...== * נסח את שאלתך לכותרת בעלת משמעות, כך יגברו סיכוייך לקבל תשובה בעלת משמעות. * בגוף הטקסט, יש להבהיר את השאלה ולהסביר במדויק על מה ברצונך לקבל תשובה. * אפשר לחתום בסוף גוף הטקסט של השאלה. ניתן לעשות זאת על־ידי הוספת השם (או קישור לדף משתמש) בסו...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הכה את המומחה (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> ==אם יש לך שאלה...== * נסח את שאלתך לכותרת בעלת משמעות, כך יגברו סיכוייך לקבל תשובה בעלת משמעות. * בגוף הטקסט, יש להבהיר את השאלה ולהסב...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף היקשרות לחבל (יצירת דף עם התוכן "שיטת ה'''היקשרות לחבל''' תלויה בסגנון הטיפוס ובצורך המדוייק. ==עם טבעת== ===לולאת שמונה=== הקשר המקובל להתחברות עם טבעת היא לולאת שמונה בקצה החבל, המחוברת לטבעת, מקובלת בעיקר בטופ-רופ, כשברור שלא תהיינה נפילה|נפי...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף היקשרות לחבל (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> שיטת ה'''היקשרות לחבל''' תלויה בסגנון הטיפוס ובצורך המדוייק. ==עם טבעת== ===לולאת שמונה=== הקשר המקובל להתחברות עם...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף היפרטרופיה (יצירת דף עם התוכן "שמאל|ממוזער|220px|הוא לא הגזים קצת באימוני היפרטרופיה? '''היפרטרופיה''' (באנגלית: Hypertrophy) היא עלייה במסת השריר. אימונים המיועדים להיפרטרופיה מקובלים בענפי פיתוח הגוף, אך לטיפוס הם לא יעילים. אימונים כאלה יכללו סטים באורך בינוני (מספר חזרות של...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף היפרטרופיה (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> שמאל|ממוזער|220px|הוא לא הגזים קצת באימוני היפרטרופיה? '''היפרטרופיה''' (באנגלית: Hypertrophy) היא עלייה במסת השריר. אימונ...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף היפותרמיה (יצירת דף עם התוכן "<div align=center> '''אנציקלופדית הטיפוס אינה מקור לייעוץ רפואי!''' <div align=right> '''אזהרה: מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. הוא מיועד למטפסים המעוניינים לדעת קצת יותר על תנאים הקיימים בהרים גב...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף היפותרמיה (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> <div align=center> '''אנציקלופדית הטיפוס אינה מקור לייעוץ רפואי!''' <d...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הימלאיה (יצירת דף עם התוכן "left|600px ה'''הימלאיה''' (Himalaya) הוא רכס ההרים הגבוה בעולם. הרי ההימלאיה נמצאים במרכז אסיה, והם מפרידים בין תת היבשת ההודית מדרום ובין הרמה הטיבטית טיבט מצפון. הפסגות הגבוהות ביותר נמצאות על הגבול בין נפאל וטיבט (השייכת לסין), והרכס עובר גם בהודו,...")
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות מחק את הדף הימלאיה (התוכן היה: "<!DOCTYPE html><div align=center>האנציקלופדיה של הטיפוס<br><div align=right> left|600px ה'''הימלאיה''' (Himalaya) הוא רכס ההרים הגבוה בעולם. הרי ההימלאיה נמצאים במרכז אסיה, והם מפרידים בין תת היבשת ההוד...", והתורם היחיד היה "יורי פלדמן" (שיחה))
22:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף הייתי רוצה לשפר את עבודת הרגליים שלי, תוכלו להמליץ איך? (יצירת דף עם התוכן "כל מטפס שמע את זה לפחות איזה אלף פעמים: טכניקה זה עבודת רגליים. טיפוס זה לא בלמשוך על האצבעות אלא בלהעביר כמה שיותר משקל לרגליים. הבעיה היא שקשה לתרגם את העיקרון הזה למעשה, וכשאנחנו מטפסים - אנחנו עושים מה שאנחנו רגילים. מי שנותן את העצה הזו לא יסביר למ...")

כל היומנים הציבוריים

תפריט ניווט

פעולות דף

פעולות דף

כלים אישיים

ניווט

חיפוש

כליםתיבת כלים