מחזור אימון

מחזור אימון הוא מקטע אחד בתכנית אימונים. כל מחזור כולל מספר חלקים, ובסופו תקופת התאוששות. מחזור אימונים אפשר למצוא באורכים שונים: יחידת אימון אחת, יום, שבוע, חודש, ומספר חדשים.

קריאה נוספת

• תכנית אימון לטיפוס
• תכנית אימון לטיפוס הרים
• אימון מהגיהינום
• בניית תכנית אימון אישית

---

תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...