דפים המקושרים לדף "זהה את החולשות והחוזקים שלך, לבניית תכנית אימון ממוקדת יותר"
מתוך Climbing_Encyclopedia
קפיצה לניווטקפיצה לחיפוש
הדפים שלהלן מקשרים לדף זהה את החולשות והחוזקים שלך, לבניית תכנית אימון ממוקדת יותר:
מוצגים 14 פריטים
- אמרו לי שאי אפשר לשפר סיבולת על קיר בולדרינג. האם זה נכון? (→ קישורים)
- אני מעוניין להשתפר בטיפוס, האם עדיף לי להתאמן בקיר בולדרינג או בקיר חבל? (→ קישורים)
- אני מתאמן ברצינות ולפי תכנית אימון מסודרת. בהתחלה היה שיפור מורגש ביכולת הטיפוס שלי, אבל עכשיו (אחרי שלושה חדשים) אני מרגיש תקוע. עצות? (→ קישורים)
- בניית תכנית אימון אישית (→ קישורים)
- האם עליות מתח הן אימון יעיל לטיפוס או בזבוז של זמן? (→ קישורים)
- הייתי רוצה לשפר את טכניקת הטיפוס שלי, איך עושים את זה? (→ קישורים)
- הייתי רוצה לשפר את יכולת הטיפוס שלי, אבל אני לא יודע על מה כדאי לי לעבוד, על מה הייתם ממליצים? (→ קישורים)
- הייתי רוצה לשפר את עבודת הרגליים שלי, תוכלו להמליץ איך? (→ קישורים)
- יש המלצות כלליות לאימון? בעיות או שאלות שהרבה מטפסים נתקלים בהן? (→ קישורים)
- למטפס בולדרינג, איך כדאי לבנות אימון? כמה זמן מסלולים קלים, כמה זמן בדירוג שנוח לי וכמה קשים כדי לאתגר? (→ קישורים)
- סיבולת (→ קישורים)
- עבודת רגליים (→ קישורים)
- עיקרון החוליה החלשה (→ קישורים)
- שרירי ליבה (→ קישורים)
