כל היומנים הציבוריים
מתוך Climbing_Encyclopedia
קפיצה לניווטקפיצה לחיפוש
זוהי תצוגה משולבת של כל סוגי היומנים הזמינים ב־Climbing_Encyclopedia. ניתן לצמצם את התצוגה על־ידי בחירת סוג היומן, שם המשתמש (תלוי־רישיות) או הדף המושפע (גם כן תלוי־רישיות).
- 04:50, 29 בנובמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף אימון מדרגות (יצירת דף עם התוכן "אימון מדרגות, כמו כל אימון אחר, יש לו מטרה מוגדרת: לשפר כוח רגליים במאמץ מתמשך בעלייה. אני מניח שדי ברור למה אימון כזה יהיה טוב למטפסי הרים, או למי שמתכנן מסלול ארוך ותלול. זה אימון בסיסי שמשולב בכל תכנית אימון לטיפוס הרים. גם למי שרוצה להעלות דופק מהר - ר...")