הבדלים בין גרסאות בדף "מתח גוף"
(דף חדש: '''מתח גוף''' (באנגלית: body tension)הוא נקודת מפתח בטיפוס מסלולים שליליים, ובעיקר גגות. הכוונ...) |
|||
| שורה 1: | שורה 1: | ||
| − | '''מתח גוף''' (באנגלית: body tension)הוא נקודת מפתח בטיפוס [[מסלול|מסלולים]] [[שלילי|שליליים]], ובעיקר גגות. הכוונה במונח מתח גוף היא להחזיק את הגוף ישר, או כמעט ישר, בזמן שהוא תלוי מן ה[[אחיזות]]. כמו בזמן שעושים כפיפות מרפקים, והגוף עולה ויורד כחטיבה אחת. מתח גוף מתאים בטיפוס מאפשר לנו להעביר את הכוח בין האחיזות, למשוך עם רגל אחת ולדחוף עם השניה, לעשות [[טוויסט]] מתחת לגג ועוד כל מיני טכניקות מוזרות. | + | '''מתח גוף''' (באנגלית: body tension) הוא נקודת מפתח בטיפוס [[מסלול|מסלולים]] [[שלילי|שליליים]], ובעיקר גגות. הכוונה במונח מתח גוף היא להחזיק את הגוף ישר, או כמעט ישר, בזמן שהוא תלוי מן ה[[אחיזות]]. כמו בזמן שעושים כפיפות מרפקים, והגוף עולה ויורד כחטיבה אחת. מתח גוף מתאים בטיפוס מאפשר לנו להעביר את הכוח בין האחיזות, למשוך עם רגל אחת ולדחוף עם השניה, לעשות [[טוויסט]] מתחת לגג ועוד כל מיני טכניקות מוזרות. |
| + | |||
| + | מתח גוף מתבסס על שרירי ליבה חזקים (שרירי בטן עמוקים) ועל שרירי גב ובטן. | ||
| שורה 6: | שורה 8: | ||
תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | ||
| − | [[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס]][[קטגוריה: כללי]] | + | [[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס]][[קטגוריה: כללי]][[קטגוריה: אימון]] |
גרסה מ־03:51, 7 באוגוסט 2008
מתח גוף (באנגלית: body tension) הוא נקודת מפתח בטיפוס מסלולים שליליים, ובעיקר גגות. הכוונה במונח מתח גוף היא להחזיק את הגוף ישר, או כמעט ישר, בזמן שהוא תלוי מן האחיזות. כמו בזמן שעושים כפיפות מרפקים, והגוף עולה ויורד כחטיבה אחת. מתח גוף מתאים בטיפוס מאפשר לנו להעביר את הכוח בין האחיזות, למשוך עם רגל אחת ולדחוף עם השניה, לעשות טוויסט מתחת לגג ועוד כל מיני טכניקות מוזרות.
מתח גוף מתבסס על שרירי ליבה חזקים (שרירי בטן עמוקים) ועל שרירי גב ובטן.
תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...
