דפים המקושרים לדף "עיקרון החוליה החלשה"
מתוך Climbing_Encyclopedia
קפיצה לניווטקפיצה לחיפוש
הדפים שלהלן מקשרים לדף עיקרון החוליה החלשה:
מוצגים 19 פריטים
- אימון כוח אצבעות (→ קישורים)
- אמרו לי שאי אפשר לשפר סיבולת על קיר בולדרינג. האם זה נכון? (→ קישורים)
- אני מעוניין להשתפר בטיפוס, האם עדיף לי להתאמן בקיר בולדרינג או בקיר חבל? (→ קישורים)
- אני מתאמן ברצינות ולפי תכנית אימון מסודרת. בהתחלה היה שיפור מורגש ביכולת הטיפוס שלי, אבל עכשיו (אחרי שלושה חדשים) אני מרגיש תקוע. עצות? (→ קישורים)
- האם כדאי לי להתחיל להתאמן על קמפוס בורד? (→ קישורים)
- האם עליות מתח הן אימון יעיל לטיפוס או בזבוז של זמן? (→ קישורים)
- הייתי רוצה לשפר את טכניקת הטיפוס שלי, איך עושים את זה? (→ קישורים)
- הייתי רוצה לשפר את יכולת הטיפוס שלי, אבל אני לא יודע על מה כדאי לי לעבוד, על מה הייתם ממליצים? (→ קישורים)
- הייתי רוצה לשפר את עבודת הרגליים שלי, תוכלו להמליץ איך? (→ קישורים)
- זהה את החולשות והחוזקים שלך, לבניית תכנית אימון ממוקדת יותר (→ קישורים)
- יעילות האימון (→ קישורים)
- יש המלצות כלליות לאימון? בעיות או שאלות שהרבה מטפסים נתקלים בהן? (→ קישורים)
- כוח אחיזה (→ קישורים)
- למטפס בולדרינג, איך כדאי לבנות אימון? כמה זמן מסלולים קלים, כמה זמן בדירוג שנוח לי וכמה קשים כדי לאתגר? (→ קישורים)
- עבודת רגליים (→ קישורים)
- עקרונות בתורת האימון (→ קישורים)
- פלאטו (→ קישורים)
- שרירי ליבה (→ קישורים)
- תכנית אימון לטיפוס (→ קישורים)
