כל היומנים הציבוריים
מתוך Climbing_Encyclopedia
קפיצה לניווטקפיצה לחיפוש
זוהי תצוגה משולבת של כל סוגי היומנים הזמינים ב־Climbing_Encyclopedia. ניתן לצמצם את התצוגה על־ידי בחירת סוג היומן, שם המשתמש (תלוי־רישיות) או הדף המושפע (גם כן תלוי־רישיות).
- 23:36, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף תכנית אימון לטיפוס (יצירת דף עם התוכן "התכנית הזו מכוונת, וניתנת להתאמה, למטפסים בכל הרמות, גם למתחילים, ומיועדת לשפר מגוון של מיומנויות: עבודת רגליים, שיווי משקל, סיבולת, כוח, כוח סיבולת ועוד. תכנית האימון המוצעת כאן שונה מאימון מהגיהינום של ג'ון לונג, בכך שהיא מתייחסת לאי...")