כל היומנים הציבוריים

זוהי תצוגה משולבת של כל סוגי היומנים הזמינים ב־Climbing_Encyclopedia. ניתן לצמצם את התצוגה על־ידי בחירת סוג היומן, שם המשתמש (תלוי־רישיות) או הדף המושפע (גם כן תלוי־רישיות).

• 23:54, 4 בדצמבר 2024 יורי פלדמן שיחה תרומות יצר את הדף היפרטרופיה (יצירת דף עם התוכן "שמאל|ממוזער|220px|הוא לא הגזים קצת באימוני היפרטרופיה? '''היפרטרופיה''' (באנגלית: Hypertrophy) היא עלייה במסת השריר. אימונים המיועדים להיפרטרופיה מקובלים בענפי פיתוח הגוף, אך לטיפוס הם לא יעילים. אימונים כאלה יכללו סטים באורך בינוני (מספר חזרות של...")