https://wiki.imga.org.il/index.php?action=history&feed=atom&title=%D7%9E%D7%AA%D7%97_%D7%92%D7%95%D7%A3 2026-04-26T11:05:10Z היסטוריית הגרסאות של הדף הזה בוויקי MediaWiki 1.42.3 https://wiki.imga.org.il/index.php?title=%D7%9E%D7%AA%D7%97_%D7%92%D7%95%D7%A3&diff=5415&oldid=prev 2024-12-05T07:13:19Z

<p>יצירת דף עם התוכן &quot;&#039;&#039;&#039;מתח גוף&#039;&#039;&#039; (באנגלית: body tension) הוא נקודת מפתח בטיפוס <a href="/index.php?title=%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C" title="מסלול">מסלולים</a> <a href="/index.php?title=%D7%A9%D7%9C%D7%99%D7%9C%D7%99" title="שלילי">שליליים</a>, ובעיקר גגות. הכוונה במונח מתח גוף היא להחזיק את הגוף ישר, או כמעט ישר, בזמן שהוא תלוי מן ה<a href="/index.php?title=%D7%90%D7%97%D7%99%D7%96%D7%95%D7%AA" title="אחיזות">אחיזות</a>. כמו בזמן שעושים כפיפות מרפקים, והגוף עולה ויורד כחטיבה אחת. מתח גוף מתאים...&quot;</p> <p><b>דף חדש</b></p><div>&#039;&#039;&#039;מתח גוף&#039;&#039;&#039; (באנגלית: body tension) הוא נקודת מפתח בטיפוס [[מסלול|מסלולים]] [[שלילי|שליליים]], ובעיקר גגות. הכוונה במונח מתח גוף היא להחזיק את הגוף ישר, או כמעט ישר, בזמן שהוא תלוי מן ה[[אחיזות]]. כמו בזמן שעושים כפיפות מרפקים, והגוף עולה ויורד כחטיבה אחת. מתח גוף מתאים בטיפוס מאפשר לנו להעביר את הכוח בין האחיזות, למשוך עם רגל אחת ולדחוף עם השניה, לעשות [[טוויסט]] מתחת לגג ועוד כל מיני טכניקות מוזרות.<br /> <br /> מתח גוף מתבסס על שרירי ליבה חזקים (שרירי בטן עמוקים) ועל שרירי גב ובטן.<br /> <br /> <br /> <br /> ----<br /> תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים...<br /> <br /> [[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס]][[קטגוריה: אימון]]</div>

יורי פלדמן