https://wiki.imga.org.il/index.php?action=history&feed=atom&title=%D7%9C%D7%99%D7%99-%D7%91%D7%90%D7%A7 2026-05-02T19:39:31Z היסטוריית הגרסאות של הדף הזה בוויקי MediaWiki 1.42.3 https://wiki.imga.org.il/index.php?title=%D7%9C%D7%99%D7%99-%D7%91%D7%90%D7%A7&diff=5306&oldid=prev 2024-12-05T07:06:10Z

<p>יצירת דף עם התוכן &quot;<a href="/index.php?title=%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%A5:Layback.jpg" title="קובץ:Layback.jpg">left|300px</a> &#039;&#039;&#039;ליי-באק&#039;&#039;&#039; (באנגלית: lay-back) היא תנוחת גוף המאפשרת למטפס להשתמש ב<a href="/index.php?title=%D7%90%D7%97%D7%99%D7%96%D7%95%D7%AA" title="אחיזות">אחיזה</a> הפונה הצידה, במקום למטה, ולהתקדם על המסלול. ליי-באק נולדה על מסלולי <a href="/index.php?title=%D7%97%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9D" title="חריצים">חריצים</a> שלא הציעו הרבה אחיזות מלבד החריץ עצמו. לפעמים אפשר לטפס לאורך החריץ ב<a href="/index.php?title=%D7%92%27%D7%90%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%92" title="ג&#039;אמינג">ג&#039;אמינג</a>,...&quot;</p> <p><b>דף חדש</b></p><div>[[תמונה: layback.jpg|left|300px]]<br /> &#039;&#039;&#039;ליי-באק&#039;&#039;&#039; (באנגלית: lay-back) היא תנוחת גוף המאפשרת למטפס להשתמש ב[[אחיזות|אחיזה]] הפונה הצידה, במקום למטה, ולהתקדם על המסלול. ליי-באק נולדה על מסלולי [[חריצים]] שלא הציעו הרבה אחיזות מלבד החריץ עצמו. לפעמים אפשר לטפס לאורך החריץ ב[[ג&#039;אמינג]], אבל לעיתים קרובות, במיוחד אם זו פינה, [[אופן-בוק]], הנעילות הן קשות כי הקיר של הפינה מפריע. אז אפשר להשתמש בליי-באק.<br /> <br /> טכניקה זו מבוססת על שימוש בידיים ישרות והיא מעייפת למדי. הידים מחזיקות את הכוח שהרגליים מפעילות, והאחיזות מהוות מעין &quot;ציר&quot; שהידיים נעות סביבו כשהגוף מתרומם. מומלץ לא להתעכב בזמן שמטפסים בליי-באק, אלא לדחוף משהו לחריץ ([[פרנדים]], למשל) ולהמשיך לרוץ הלאה.<br /> <br /> <br /> ----<br /> תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים...<br /> <br /> [[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס]][[קטגוריה: אימון]]</div>

יורי פלדמן