https://wiki.imga.org.il/index.php?action=history&feed=atom&title=%D7%9B%D7%95%D7%97_%D7%A6%D7%91%D7%99%D7%98%D7%94 2026-05-02T17:25:33Z היסטוריית הגרסאות של הדף הזה בוויקי MediaWiki 1.42.3 https://wiki.imga.org.il/index.php?title=%D7%9B%D7%95%D7%97_%D7%A6%D7%91%D7%99%D7%98%D7%94&diff=5283&oldid=prev 2024-12-05T07:04:36Z

<p>יצירת דף עם התוכן &quot;<a href="/index.php?title=%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%A5:Pinchstrength.jpg" title="קובץ:Pinchstrength.jpg">left|220px</a> &#039;&#039;&#039;כוח צביטה&#039;&#039;&#039; (באנגלית: pinch strength) הוא אחד המרכיבים של כוח אצבעות. זהו הכוח שמפעיל האגודל מול האצבעות. כוח זה שימושי (כמובן) ב<a href="/index.php?title=%D7%90%D7%97%D7%99%D7%96%D7%95%D7%AA#צביטה" title="אחיזות">אחיזות צביטה</a>. זהו אחד המרכיבים המוזנחים ביותר אצל מטפסים, ובדרך כלל מקווים שהוא ייתפתח מעצמו...&quot;</p> <p><b>דף חדש</b></p><div>[[תמונה: pinchstrength.jpg|left|220px]]<br /> &#039;&#039;&#039;כוח צביטה&#039;&#039;&#039; (באנגלית: pinch strength) הוא אחד המרכיבים של כוח אצבעות. זהו הכוח שמפעיל האגודל מול האצבעות. כוח זה שימושי (כמובן) ב[[אחיזות#צביטה|אחיזות צביטה]]. זהו אחד המרכיבים המוזנחים ביותר אצל מטפסים, ובדרך כלל מקווים שהוא ייתפתח מעצמו (מה שקורה, אבל לא מספיק). מטפסים שמתחילים להתאמן על כוח הפינץ&#039; שבהם מופתעים עד כמה זה מוסיף גם לאחיזות אחרות. <br /> <br /> אחד התרגילים המעניינים במאמר על [[מיומנות בטיפוס]] הוא תרגיל[[מיומנות בטיפוס#האגודל| האגודל]], שמרגיל את המטפס להתייחס לאפשרות של אחיזות צביטה, וכך משפר גם את הטכניקה של אחיזה כזו, וגם את הכוח.<br /> <br /> ==קישורים חיצוניים==<br /> *[http://www.gripfaq.com/Thumb_Strength_Exercises/ תרגילים לשיפור הפינץ&#039;]<br /> *[http://www.notsoboringlife.com/recreation/hobby-how-to-guide-to-pinch-strength/ עוד תרגילים לשיפור הפינץ&#039;]<br /> <br /> <br /> ----<br /> תרמו לדף זה: [[משתמש:מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים...<br /> <br /> [[קטגוריה: טכניקות ומיומנויות]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טיפוס הרים]][[קטגוריה: טיפוס ספורטיבי]][[קטגוריה: בולדרינג]][[קטגוריה: אימון]]</div>

יורי פלדמן